花粉症の方にとって、つらい季節となりました。連日、
くしゃみ、
鼻水、
鼻づまり、
頭痛
といった症状に悩まされて、
集中力がなくなると、
仕事や日常生活にも支障がでますよね。
花粉症に悩む方にとっては、
花粉症対策に効果があるものについては、
とにかく、藁を掴む気持ちで、試してみたくなるものです。
そんな中、ネット上では、
花粉症にヨーグルトが効果があるのでは
という情報があります。
実際のところはどうなのでしょうか？
◎ 花粉症にヨーグルトは即効性はない！
花粉症は、花粉に対するアレルギー症状ですが、
ヨーグルトに、このアレルギー症状を
即座に緩和する効果というのは、残念ながらありません。
ですので、
ヨーグルトに花粉症の即効性を期待したとしても、
その意味では、「効果なし」ということになります。
◎ 花粉症に対するヨーグルトの効果は？
では、ヨーグルトは、
花粉症に対して全く効果なしということになるのでしょうか？
これも、答えはノーです。
アレルギーは、実は、
腸内環境の乱れに影響を受けていることが知られています。
そのため、腸内環境を改善することで、
花粉症を始めとするアレルギーの根本治療に、
いい影響があると考えられています。
この点、ヨーグルトには、
腸内環境を改善する善玉菌が含まれています。
そのため、ヨーグルトなどの発酵食品を取ると、
長期的に、花粉症の改善に資すると言えると思います。
よって、
「ヨーグルトは花粉症に対して全く効果なし」
という情報も、正しいとは言えないと思います。
◎ まとめ
花粉症に対して効果がある食べ物などについては、
以前の記事にまとめていますので、
併せて参考にしてみてください。