今年も、あの忌まわし、花粉症の季節となりました！
わたしも、既に症状が出始めていて、
苦しくなってきました。
花粉症については、きちんと対策をせずに放置しておくと、
仕事や日常生活にも支障が出てきますので、
きちんと対策をする必要があります。
そこで、花粉症で頭痛や微熱があるときの、
対策などについてまとめてみました。
◎ 花粉症の原因は？
花粉症の症状は、アレルギー性鼻炎によって
引き起こされていると考えられています。
ここで、「アレルギー」とは、
特定の物質に対して体が防御反応を起こすものです。
アレルギー症状は、体質や生活習慣などに影響されるもので、
なかなか根本的に解消することは難しいと考えられています。
アレルギー性鼻炎というと、
鼻の粘膜に付着した物質を体が除去しようとして、
くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が発生するものですが、
症状は、それらだけに限られません。
頭痛や発熱といった症状も発生することもあります。
◎ 頭痛の原因は？
花粉症によって頭痛が発生するのは、
鼻づまりによって十分な酸素が頭に送られないことによって、
発生していると考えられます。
また、発熱によって頭痛が引き起こされているとも考えられます。
◎ 微熱の原因は？
微熱は、アレルギー作用をもたらすすぎ花粉どに対して、
体が除去しようと発熱することによって、
発生すると考えられます。
◎ 花粉症による頭痛や微熱への対応方法は？
熱が微熱を超えて高くなってきたら、
市販の解熱鎮静剤を服用することも対策として考えられます。
ですが、これは、あくまで対処療法でしかありません。
私は、花粉症の症状がひどくなってきたら、
ぬるめのお湯にゆっくりとつかり、
リラックスすることを心がけています。
これで、個人的には、結構症状が落ち着くことが多いと感じています。
また、温かいお茶などを飲むことも、
効果があるように感じます。
アレルギーには、ストレスなどによる自律神経の乱れも関係
しているようですので、
ご自分なりのストレス解消法を試してみられることもオススメです。